Βιταμίνη D

Η Βιταμίνη D είναι οργανική ουσία, ανήκει και στις βιταμίνες αλλά και στις ορμόνες. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή πέραν της πρόσληψής της από τα τρόφιμα, παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.

 

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητα της βιταμίνης D είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου. Επίσης, η βιταμίνη D διευκολύνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες ασθένειες. Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη και έχει άμεση δράση στα γονίδια μας.

 

 

Πέρα από τις παραπάνω βασικές της ιδιότητες, η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παίξει καθοριστικό ρόλο:

- στη μείωση του κινδύνου σκλήρυνσης κατά πλάκας
- στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας
- στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης των συμπτωμάτων της γρίπης 

 

 

Μπορούμε να πάρουμε βιταμίνη D και μέσω της διατροφής μας, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο κρόκος του αυγού, οι γαρίδες, τα ενισχυμένα δημητριακά και ο ενισχυμένος χυμός πορτοκαλιού. Εάν δεν καλύπτουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας σε βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο και της διατροφής, καλό θα είναι να πάρουμε συμπλήρωμα βιταμίνης D.

 

 

Οι ποσότητες βιταμίνης D που πρέπει να λαμβάνουμε (διεθνείς μονάδες IU την ημέρα) έχουν ως εξής:

- παιδιά και έφηβοι: 600 IU
- ενήλικες έως 70 ετών: 600 IU
- ενήλικες άνω των 70 ετών: 800 IU
- εγκυμονούσες και γυναίκες που θηλάζουν: 600 IU 

 

Εμφάνιση:
Ταξινόμηση:
Intermed D3 fix Drops / πόσιμο διάλυμα σε σταγόνες 30ml -25%

Intermed D3 fix Drops / πόσιμο διάλυμα σε σταγόνες 30ml

Συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης D3 (cholecalciferol) με τη μορφή  πόσιμου διαλύματος σε σταγόνες..

10,60€ 7,95€
Χωρίς ΦΠΑ: 6,41€

Health Aid Vitamin D3 1000iu 120tablets

Η Health Aid Vitamin D3 1000iu είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα βιταμίνης D ή αλλιώς χοληκαλσιφερόλης..

25,00€
Χωρίς ΦΠΑ: 20,16€
Health Aid Vitamin D3 1000iu 30 tablets -30%

Health Aid Vitamin D3 1000iu 30 tablets

Η Βιταμίνη D3 είναι η πιο βιοδιαθέσιμη (απορροφήσιμη) μορφή της βιταμίνης D από τον οργανισμό, απαρα..

12,50€ 8,75€
Χωρίς ΦΠΑ: 7,06€
Health Aid Vitamin D3 5000iu 30 caps -30%

Health Aid Vitamin D3 5000iu 30 caps

Η Βιταμίνη D3 είναι η πιο βιοδιαθέσιμη (απορροφήσιμη) μορφή της βιταμίνης D από τον οργανισμό, απαρα..

18,50€ 12,95€
Χωρίς ΦΠΑ: 10,44€

Helenvita D3 & K2 Συμπλήρωμα Διατροφής 20ml

Συμπλήρωμα διατροφής Helenvita D3 & K2 με τον πρωτοποριακό συνδυασμό βιταμινών D3 και K2 σε ιδανική ..

9,71€
Χωρίς ΦΠΑ: 7,83€
John Noa Spray Vitamin D3 Συμπλήρωμα Διατροφής 30ml -20%

John Noa Spray Vitamin D3 Συμπλήρωμα Διατροφής 30ml

Το John Noa Spray Vitamin D3 Συμπλήρωμα Διατροφής:Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών κα..

15,80€ 12,64€
Χωρίς ΦΠΑ: 10,19€
Lamberts Vitamin D3 1000iu 120caps -30%

Lamberts Vitamin D3 1000iu 120caps

Υψηλής ισχύοςΗ βιταμίνη D της Lamberts παρουσιάζεται στην φυσική της μορφή D3 (cholecalciferol) ..

19,51€ 13,65€
Χωρίς ΦΠΑ: 11,01€
Lamberts Vitamin D3 4000iu (100mg) 120caps -30%

Lamberts Vitamin D3 4000iu (100mg) 120caps

Η βιταμίνη D 4000iu της Lamberts παρέχει 100μg από αυτό το σημαντικό μικροθρεπτικό συστατικό στη προ..

25,00€ 17,50€
Χωρίς ΦΠΑ: 14,11€

Lamberts Vitamin D3 4000iu (100mg) 30caps

Η βιταμίνη D 4000iu της Lamberts παρέχει 100μg από αυτό το σημαντικό μικροθρεπτικό συστατικό στη προ..

9,40€
Χωρίς ΦΠΑ: 7,58€
Lamberts Vitamin D3 400iu 120tablets -30%

Lamberts Vitamin D3 400iu 120tablets

Η βιταμίνη D της Lamberts παρουσιάζεται στην φυσική της μορφή D3 (cholecalciferol) που αποτελεί την ..

13,00€ 9,10€
Χωρίς ΦΠΑ: 7,34€

Nestle Meritene VITA D+ Spray 18ml

Το MERITENE Vita D+ Spray είναι ένα πρωτοποριακό σπρέι Βιταμίνης D από την Nestlé Health Science για..

15,00€
Χωρίς ΦΠΑ: 12,10€
Quest Forte D3 4000i.u. 100mg 60 chewable tablets -20%

Quest Forte D3 4000i.u. 100mg 60 chewable tablets

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΛΗΞΗΣ 30-6-2016Το Forte D 4000 της σειράς Platinum Excellence της Quest είναι ένα pre..

26,50€ 21,20€
Χωρίς ΦΠΑ: 17,10€
Solgar Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2200 IU (55μg) 100 veg.caps -20%

Solgar Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2200 IU (55μg) 100 veg.caps

Η Vitamin D3 2200IU veg.caps παρέχει βιταμίνη D3, μια βιταμίνη με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, ..

31,95€ 25,56€
Χωρίς ΦΠΑ: 20,61€
Solgar Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2200 IU (55μg) 50 veg.caps -20%

Solgar Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2200 IU (55μg) 50 veg.caps

Η Vitamin D3 2200IU veg.caps παρέχει βιταμίνη D3, μια βιταμίνη με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, ..

18,45€ 14,76€
Χωρίς ΦΠΑ: 11,90€
Solgar Vitamin D3 (cholecalciferol) 4000 IU (100μg) 60 veg.caps -20%

Solgar Vitamin D3 (cholecalciferol) 4000 IU (100μg) 60 veg.caps

Η Vitamin D3 4000IU veg.caps παρέχει βιταμίνη D3, μια βιταμίνη με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, ..

24,95€ 19,96€
Χωρίς ΦΠΑ: 16,10€