Αδυνάτισμα

10 συμβουλές για... αποτελεσματική άσκηση! Η άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση προκειμένου να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία και να θωρακίσουμε παράλληλα τον οργανισμό μας. Ωστόσο δεν αρκεί ..

 TΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ!  1)Η γυμναστική που επιλέγεις δεν καίει αρκετές θερμίδες. Ασκήσεις όπως η γιόγκα ή το pilates σίγουρα σε βοηθούν σε επ..

 Τις γιορτές όλοι κάνουμε μερικές "παρασπονδίες" παραπάνω και γι' αυτόν το λόγο είναισώφρον να φροντίσουμε να περιορίσουμε τις επιπτώσεις αυτών των υπερβολών στο σώμα μας.  Ένας τρόπος γι..