Πόσο απαραίτητη είναι η χρήση του οδοντικού νήματος;

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείται;

Μελέτες που έχουν γίνει απέδειξαν ότι όταν η χρήση οδοντικού νήματος συνδυάζεται με το βούρτσισμα μπορεί να αφαιρέσει μέχρι και 70% της οδοντικής πλάκας αφού μπορεί να καθαρίσει το τμήμα μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων, όπου συγκεντρώνεται η οδοντική πλάκα.

Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι η προσεκτική αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής και πλάκας μεταξύ των δοντιών είναι ιδιαίτερα σημαντική για ασθενείς με ορθοδοντικές συσκευές, εμφυτεύματα και γέφυρες αλλά και για όσους πάσχουν από καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία.

Όταν τρώμε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες συγκεντρώνονται μικροοργανισμοί στα ούλα οι οποίοι στη συνέχεια προκαλούν ουλίτιδα.

Στην περίπτωση που δεν καταπολεμηθεί μπορεί να καταστρέψει τις βαθύτερες δομές των μαλακών ιστών και τελικά το οστό που κρατά το δόντι στην υποδοχή. Όταν αυτό συμβεί, η περιοδοντική νόσος έχει καθιερωθεί. Η σχολαστική στοματική υγιεινή περιορίζει την εξάπλωση της αλλά μερικές φορές χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.

Ο σκοπός της χρήσης οδοντικού νήματος είναι να απομακρύνει την οδοντική πλάκα από τις επιφάνειες των δοντιών και κυρίως ανάμεσα στα μεσοδιαστήματα.

Επειδή τα διαστήματα μεταξύ των δοντιών είναι συνήθως πολύ μικρά η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει στο σημείο αυτό.

Οι επιφάνειες ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει είναι περιοχές όπου συνήθως ξεκινούν οι περιοδοντικές ασθένειες.

Η αλήθεια είναι ότι η σωστή χρήση του οδοντικού νήματος απαιτεί αυξημένη δεξιότητα.

Για να χρησιμοποιήσετε το νήμα αποτελεσματικά και με ασφάλεια ακολουθείστε τις οδηγίες που ακολουθούν:

1. Κόψτε περίπου 50cm από το οδοντικό νήμα και τυλίξτε την μία άκρη στο μεσαίο δάχτυλο του ενός χεριού και το υπόλοιπο στο μεσαίο δάκτυλο του άλλου χεριού.

Καθώς χρησιμοποιείτε το νήμα θα ξετυλίγετε το καθαρό από το ένα χέρι και θα τυλίγετε το χρησιμοποιημένο στο άλλο.

2. Κρατήστε καλά το νήμα ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρά σας και στα δύο χέρια και αφήστε ελεύθερο ένα τμήμα περίπου 3-5 εκατοστά που το κρατάτε τεντωμένο.

3. Περάστε απαλά το νήμα ανάμεσα σε 2 δόντια. Μην κάνετε απότομες ή βίαιες κινήσεις.

Αν το νήμα ‘σφηνώσει’ σε κάποιο σημείο ανάμεσα στα δόντια, κινείστε ελαφρά το νήμα με παλινδρομικές κινήσεις για να προσπεράσετε το δύσκολο σημείο.

4. Πιέστε ελαφρά το οδοντικό νήμα μέχρι να φτάσει στα ούλα. Σταματείστε μόλις συναντήσετε αντίσταση.

Φυσιολογικά το νήμα θα πρέπει να βρίσκεται λίγο μέσα στα ούλα (ουλοδοντική σχισμή) κάτω από την γραμμή των ούλων.

5. Ο στόχος μας είναι να καθαρίσουμε τις όμορες επιφάνειες και των 2 δοντιών εκατέρωθεν του μεσοδόντιου διαστήματος.

Για να το πετύχουμε αυτό, πιέζουμε το νήμα πάνω σε κάθε επιφάνεια ώστε να πάρει το σχήμα C γύρω από το δόντι και το μετακινούμε από τα ούλα προς την κορυφή του δοντιού.

Η κίνηση αυτή απομακρύνει τα μικρόβια της οδοντικής πλάκας και τα υπολείμματα των τροφών. Επαναλάβετε την κίνηση 2-3 φορές για κάθε επιφάνεια δοντιού.

6. Αν το νήμα φθαρεί ή έχουν συσσωρευθεί υπολείμματα πλάκας και τροφών, ξετυλίξτε ένα νέο καθαρό τμήμα νήματος και τυλίξτε το χρησιμοποιημένο τμήμα στο άλλο χέρι.

7. Μετακινηθείτε στο επόμενο μεσοδόντιο διάστημα. Συνεχίστε να καθαρίζετε με το νήμα όλα τα δόντια και μην παραλείψετε τα πίσω δόντια, ακόμη και αν σας δυσκολεύουν.

8. Αφού τελειώσετε, ξεπλύντε το στόμα σας και συνεχίστε την στοματική σας υγιεινή με το βούρτσισμα για να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό των δοντιών.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα;

Το ιδανικό θα ήταν να χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα 2 φορές την ημέρα. Αλλά ακόμη και μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση πριν το βραδινό βούρτσισμα) θεωρείται αρκετό από τους οδοντιάτρους για να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή.

efarmakeio.gr