Blog Search
10+1 στόχοι που αξίζει να θέσουμε για τη νέα χρονιά, για μεταμόρφωση της επιδερμίδας μας - και όχι μόνο!
Αν ανήκετε σε αυτούς που η αρχή της νέας χρονιάς αποτελεί αφορμή για νέους στόχους και νέα ξεκινήματα, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για μια νέα αρχή σε ότι αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας σας αλλά και την καθημερινότητά σας γενικότερα.
Η ευχή της APIVITA λοιπόν για το νέο έτος είναι αυτή: ας είναι το 2023 η χρονιά που θα δώσουμε πάνω από όλα προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού μας, εσωτερικά και εξωτερικά σε όλα τα επίπεδα, και ας κρατήσουμε αυτή μας την υπόσχεση, για να απολαύσουμε και τα θεαματικά αποτελέσματα που μας αξίζουν!
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε είναι να εντάξουμε στην καθημερινή μας ζωή όλα όσα είναι για εμάς ευεργετικά, αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό μας για την περιποίηση του προσώπου και του σώματός μας.
Στην APIVITA αυτή η πεποίθηση βρίσκεται στο κέντρο της φιλοσοφίας μας: για εμάς πάντα προέχει η ευεξία και η ισορροπία μας, που αντανακλούν στην εσωτερική και στην εξωτερική ομορφιά.
Παρακάτω συγκεντρώσαμε με πολλή αγάπη κάποιες απλές αλλά σημαντικές συμβουλές, με την ελπίδα να αποτελέσουν την αφορμή για την αλλαγή που θα κάνει τη μεγάλη διαφορά στη ζωή μας:
- Σχολαστικός Καθαρισμός: όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο καθαρισμός για την περιποίηση του προσώπου μας, και ότι δεν πρέπει να περνάει ούτε μια μέρα χωρίς να καθαρίζουμε σχολαστικά το πρόσωπό μας πρωί και βράδυ. Έτσι απομακρύνουμε όχι μόνο μακιγιάζ και ρύπους, αλλά προετοιμάζουμε μια πεντακάθαρη επιδερμίδα για να υποδεχτεί τα ευεργετικά συστατικά της ρουτίνας ομορφιάς μας. Βασισμένη στη γνώση και στην εμπειρία της για πάνω από 40 χρόνια, η APIVITΑ προχωράει ένα βήμα παραπέρα τον καθαρισμό προσώπου, συστήνοντας τον ΔΙΠΛΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ, που θα φέρει ακόμα πιο δραστικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα μας. Επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν καθαρισμού ή τον κατάλληλο συνδυασμό για το δικό σας τύπο, και ξεκινήστε τη χρονιά σωστά- από την αρχή!
- Ενυδάτωση: Ναι, ένας από τους στόχους μας και για αυτή τη χρονιά πρέπει να είναι να πίνουμε καθημερινά περισσότερο νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια τη μέρα. Το νερό είναι ευεργετικό για κάθε λειτουργία του οργανισμού μας, και ταυτόχρονα προσφέρει τα απαραίτητα εφόδια στην επιδερμίδα μας για να κρατήσει την ελαστικότητα, τη λάμψη και τη σφριγηλότητα που πολεμούν να της στερήσουν οι εξωτερικοί παράγοντες, αλλά και η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης. Με λίγα λόγια: πίνουμε πολύ νερό για να είμαστε και να δείχνουμε υγιείς, λαμπεροί, και νεότεροι! Ταυτόχρονα, βάζουμε σαν βασική μας προτεραιότητα τη σωστή ενυδάτωση του προσώπου και του σώματος με τα κατάλληλα προϊόντα, για να κρατήσουμε όσο πιο ψηλά γίνεται τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας μας. Επιλέξτε για το πρόσωπο και το σώμα τα προϊόντα που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σας τύπο δέρματος, στην ηλικία σας, στις συνήθειές σας αλλά και στην ψυχοσύνθεσή σας.
- Αντηλιακό όλο το χρόνο: Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία: όλοι έχουμε γνώση των βλαβερών συνεπειών από τις επιθέσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, της ρύπανσης του περιβάλλοντος αλλά και του τρόπου ζωής μας, και πως μπορούν να επιβαρύνουν την επιδερμίδα μας. Απαράβατος κανόνας λοιπόν είναι η χρήση αντηλιακού όλο το χρόνο, ειδικά σε χώρες που έχουν την τύχη να απολαμβάνουν την ηλιοφάνεια χειμώνα- καλοκαίρι, ακόμα και αν η μέρα είναι συννεφιασμένη, ακόμα και αν βρέχει, ακόμα και αν ο χειμωνιάτικος ήλιος μας φαίνεται αδύναμος και αθώος. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν περιμένει το καλοκαίρι για να κάνει τη ζημιά της. Επιλέξτε το προϊόν που ταιριάζει στη δική σας επιδερμίδα και είναι πιο ρεαλιστικό για τον δικό σας τρόπο ζωής, είτε σε μορφή αντηλιακού προϊόντος, είτε σε κρέμα ημέρας με δείκτη αντηλιακής προστασίας.
- Αποτοξίνωση εσωτερικά και εξωτερικά: Σε μια εποχή που τα πάντα γύρω μας φορτώνουν τον οργανισμό μας με στρες και τοξίνες, είναι πολύ σημαντικό να βρίσκουμε τρόπους να αποβάλουμε τους παράγοντες τοξικότητας από την καθημερινότητά μας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Ξεκινώντας εκ των έσω με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με λιγότερες τοξίνες, η αλλαγή θα είναι πραγματικά άμεση και εντυπωσιακή, τόσο στην όψη μας όσο και στην εσωτερική μας δύναμη και ευεξία, Για εντυπωσιακά αποτελέσματα στην επιδερμίδα μας, οι πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην καθημερινή μας περιποίηση ομορφιάς είναι τα προϊόντα με detox και antipollution δράση. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, συμβάλουν στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών, προστατεύουν από τη ρύπανση και θωρακίζουν την επιδερμίδα ενάντια στις εξωτερικές επιθέσεις και τις βλαβερές συνέπειές τους. Ας δοκιμάσουμε λοιπόν να βγάλουμε από ζωή μας συνήθειες και καταστάσεις που δεν μας εξελίσσουν και δεν μας κάνουν καλό, και να τα αντικαταστήσουμε με όσα είναι για εμάς ευεργετικά. Μπορεί να χρειάζεται μεγάλη θέληση, ψυχική δύναμη, επιμονή και υπομονή, όμως ο κόπος μας θα μας ανταμείψει!
- Μασάζ προσώπου: μπορεί να φαντάζει δύσκολο, χρονοβόρο ή ότι απαιτεί εξειδικευμένες γνώσεις. Κι όμως, είναι τόσο απλό να εφαρμόσει κανείς μόνος του κάποιες απλές τεχνικές μασάζ προσώπου, που μέσα σε μόλις 1-2 λεπτά θα προσφέρει μια εμπειρία home spa με εξαιρετικά οφέλη για το δέρμα. Ο συνδυασμός των ειδικών τεχνικών λεμφικής αποσυμφόρησης και μυϊκής ενεργοποίησης συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων, μέσω της χαλάρωσης των μυών του προσώπου, της αύξησης της ροής του αίματος στο δέρμα και της μείωσης της συσσώρευσης τοξινών. Επιπλέον προάγει την αναγέννηση του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα αποκαλύπτεται μια ζωντανή, υγιής, λαμπερή, βελούδινη επιδερμίδα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάποια εργαλεία για μασάζ προσώπου και ματιών, όπως το gua sha ή το jade roller, που βοηθούν στην ακόμα πιο εξειδικευμένη εφαρμογή. Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω έλαια για το πιο απολαυστικό και αποτελεσματικό μασάζ προσώπου:
Beessential Oils Έλαιο Προσώπου Ημέρας
Beessential Oils Balm Προσώπου Νύχτας
Wine Elixir Λάδι Προσώπου για Αναδόμηση & Σύσφιξη
- Μασάζ σώματος: Δεν είναι τυχαίο πως οι Αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν το μασάζ ως θεραπεία από αναρίθμητες παθήσεις. Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλά σωματικά αλλά και ψυχογενή προβλήματα που λόγω του ραγδαίου ρυθμού ζωής, της μειωμένης κινητικότητας αλλά και του αυξημένου στρες, συσσωρεύονται στον οργανισμό μας και τον επιβαρύνουν αργά και σταθερά. Το μασάζ σώματος σε συστηματική βάση μπορεί να έχει πραγματικά θαυματουργά αποτελέσματα. Οι εξειδικευμένες κινήσεις ανακουφίζουν και αποσυμφορούν τα ταλαιπωρημένα σημεία, χαλαρώνοντας ταυτόχρονα το σώμα και μεταφέροντας ευεργετική θετική ενέργεια. Επιλέξτε όποιο από τα παρακάτω έλαια προτιμάτε για το μασάζ σώματος, και, αν επιθυμείτε, συνδυάστε τα με το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, που θα βελτιστοποιήσει την εμπειρία ευεξίας αλλά και τα θεραπευτικά αποτελέσματα στο σώμα και στη διάθεση:
Βιολογικό Μείγμα Ελαίων για Μασάζ
Φυσικό Έλαιο Αμύγδαλο
Σειρά Βιολογικών Αιθερίων Ελαίων
- Ψυχολογία του χώρου: αυτό που οι Σκανδιναβοί ονομάζουν «hygge», και πρόσφατα έχει αρχίσει να αναφέρεται ως ψυχολογία του χώρου, έχει να κάνει με τον τρόπο που διαμορφώνουμε τον προσωπικό μας χώρο έτσι ώστε να μας χαλαρώνει, να μας γεννάει θετικά και αρμονικά συναισθήματα, να απομακρύνει το άγχος και την αρνητική ενέργεια, να μας προσφέρει χαρά και ικανοποίηση. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με τον πιο απλό τρόπο, επιλέγοντας χρώματα, μυρωδιές και μουσικές που αγαπάμε και μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Ένας ζεστός φωτισμός, ένας καθαρός τακτοποιημένος χώρος με λίγα και επιλεγμένα αντικείμενα που δεν υπερφορτώνουν το δωμάτιο, η αρμονία στα χρώματα, είναι κάποια μικρά απλά παραδείγματα. Ο χρόνος που χαλαρώνουμε είναι ιερός, το ίδιο πρέπει να ισχύει και για τον χώρο!
- Καλός ύπνος: ένα δώρο που κάποιοι έχουν από φυσικού τους, ενώ κάποιοι άλλοι παλεύουν να κατακτήσουν, είναι ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος. Ανανεώνονται τα κύτταρα και οι φυσικές λειτουργίες του οργανισμού, ξεκουράζεται το μυαλό και το σώμα και αναπληρώνονται οι δυνάμεις μας. Επίσης, πέφτουν τα επίπεδα του στρες, χαλαρώνουν τα νεύρα και σταθεροποιείται η κυκλοφορία του αίματος. Δεν είναι τυχαίο ότι η επιδερμίδα στο πρόσωπο και γύρω από τα μάτια μας μαρτυρούν τι είδους ύπνο κάνουμε. Ας βάλουμε σαν στόχο λοιπόν να προσφέρουμε στον οργανισμό μας την πολυτέλεια του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου, για να αποκομίσουμε όλα τα οφέλη που μας προσφέρει.
- Η θεραπευτική δύναμη του βιβλίου: στην εποχή των social media, της συσσώρευσης πληροφοριών και της γρήγορης εναλλαγής της εικόνας, ας προσπαθήσουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας κάποιες ώρες τη μέρα μακριά από οθόνες. Τα βιβλία είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει πραγματικά το μυαλό μας. Ας αφήσουμε λοιπόν στην άκρη το smartphone ή το τηλεκοντρόλ, ας καθίσουμε αναπαυτικά στο αγαπημένο μας σημείο του σπιτιού που μας ηρεμεί και ας επιλέξουμε ένα βιβλίο για να ταξιδέψουμε για λίγη ώρα μέσα στις σελίδες του, χαλαρώνοντας και ξεκουράζοντας το μυαλό μας, τα μάτια και το νευρικό μας σύστημα.
- Ακούω το σώμα μου και κατανοώ τα όριά μου: μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του σύγχρονου ανθρώπου είναι να προσπαθεί καθημερινά να χωρέσει μέσα σε 24 ώρες όλες τις δραστηριότητες, τις υποχρεώσεις, τα θέλω και τα πρέπει. Ο χρόνος ποτέ δεν επαρκεί και ξαφνικά αισθανόμαστε εξουθενωμένοι, αγχωμένοι και γεμάτοι νεύρα. Αυτό συμβαίνει γιατί χωρίς να το καταλάβουμε, υπερφορτώνουμε τον εαυτό μας και ξεπερνάμε τα όριά μας. Η κούραση, το άγχος και τα νεύρα είναι καμπανάκια που μας χτυπάει ο οργανισμός μας και που πρέπει να μάθουμε να ακούμε. Ας είναι αυτή η χρονιά η αρχή για να μάθουμε να λέμε όχι, να καταλαβαίνουμε πότε πρέπει να σταματήσουμε και πότε το σώμα και το μυαλό μας έχουν πραγματικά ανάγκη από ξεκούραση.
- Γυμναστείτε, χορέψτε, χαμογελάστε, τραγουδήστε: γενικώς, παράξτε ενδορφίνες, αυτές τις πολυπόθητες ορμόνες ενέργειας και ευεξίας! Η γυμναστική, εκτός από απαραίτητη για τη σωματική μας υγεία και δύναμη, είναι και μια άριστη μέθοδος παραγωγής θετικής ενέργειας. Το ίδιο ισχύει και για τον χορό και για κάθε είδους σωματικής δραστηριότητας. Ας εντάξουμε στη ζωή μας κάτι που μας αρέσει και ας δεσμευτούμε ότι θα το ακολουθήσουμε. Θα κάνει μόνο καλό στο σώμα και στην ψυχή μας. Γυμναστείτε λοιπόν, χορέψτε, τραγουδήστε, γελάστε με την καρδιά σας, και αφήστε κάθε τι αρνητικό πίσω σας, μαζί με τον χρόνο που πέρασε!
Πηγή: Apivita.com
efarmakeio.gr
Αφήστε ένα σχόλιο