Η ζέστη, ο ήλιος, η επαφή μας με τη θάλασσα και γενικότερα τη φύση ευνοούν την υγεία μας.

Τα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας λειτουργούν καλύτερα το καλοκαίρι και παράλληλα έχουν την ευκαιρία να δυναμώσουν.

10 λόγοι που το σώμα μας αγαπά το καλοκαίρι!

1) Βελτιώνει τη διάθεση

Είναι γνωστό ότι ο μουντός, βροχερός καιρός δεν βοηθά στην καλή διάθεση. Η έκθεση στο φως, αλλά και τα μπάνια στη θάλασσα, αυξάνουν τις ενδορφίνες, ρυθμίζουν τις ορμόνες και κατ’ επέκταση βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης.

2) Αναπνέουμε καλύτερα
Ο ζεστός καιρός και τα μπάνια στη θάλασσα είναι σύμμαχοι του αναπνευστικού μας. 
Η υγρή και θερμή ατμόσφαιρα της θάλασσας το καλοκαίρι δεν δημιουργεί βρογχόσπασμο, πράγμα που τους επιτρέπει να αναπνέουν καλά όσο κολυμπούν. Επιπλέον, η υγρή ατμόσφαιρα βοηθά στο να ευστοποιούνται οι εκκρίσεις, που είναι πολλές στους ασθματικούς.

3) Διώχνει τις αλλεργίες
Μόλις περάσει η άνοιξη, οι αλλεργικοί μπορούν πλέον να αναπνεύσουν ελεύθερα! Όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα των ανοιξιάτικων αναπνευστικών αλλεργιών, όπως ο ξηρός βήχας, το συνάχι, τα φτερνίσματα, τα μάτια που τρέχουν συνέχεια, η δυσκολία στην αναπνοή, εξαφανίζονται με την άνοδο της θερμοκρασίας.

4) Απομακρύνει την οστεοπόρωση
Όλοι γνωρίζουμε ότι η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκαλεί κατάγματα και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, κυρίως των γυναικών όταν βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Ακόμη, ξέρουμε ότι ο σύμμαχος του οργανισμού μας εναντίον της είναι το ασβέστιο, το οποίο όμως, για να απορροφηθεί από το έντερο και να δεσμευθεί από τα οστά, χρειάζεται τη συνέργεια της βιταμίνης D, η οποία συντίθεται στο δέρμα μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας

5) Δρα ευεργετικά στο δέρμα
Η θάλασσα -επειδή περιέχει αλάτι- και η ζέστη μπορούν να βοηθήσουν πολύ σε κάποιες καταστάσεις. Για παράδειγμα, η ψωρίαση, μία αυτοάνοση δερματοπάθεια, βελτιώνεται όταν ο ασθενής κάνει φωτόλουτρα και μπάνια στη θάλασσα και η ξηροδερμία βρίσκεται σε ύφεση όταν ο καιρός είναι ζεστός και ξηρός και όταν κάνουμε μπάνια στη θάλασσα. Επίσης, η επαφή με το θαλασσινό νερό βελτιώνει τα σπυράκια της ακμής, επειδή ξηραίνει την επιδερμίδα και κατ’ επέκταση και τις φλεγμονώδεις βλάβες της.

6) Δυναμώνει το ανοσοποιητικό
Το καλοκαίρι το ανοσοποιητικό σύστημα δυναμώνει. Ρόλο φαίνεται να παίζει η βιταμίνη D, που είναι αυξημένη όταν ερχόμαστε σε επαφή με τον ήλιο και βοηθά στην αποφυγή των ιώσεων.

7) Αγαπάει την καρδιά 
Η αρτηριακή πίεση τείνει να είναι χαμηλότερη όταν ο καιρός είναι ζεστός, πιθανότατα επειδή η ζέστη κρατάει τις αρτηρίες πιο ανοιχτές και το αίμα έτσι ρέει ευκολότερα και γρηγορότερα. Επιπλέον, μειώνεται ο κίνδυνος θρομβώσεων και επίσης η καρδιά δεν κουράζεται τόσο όσο όταν έξω κάνει κρύο.

8) Μειώνονται οι πόνοι
Όταν η διάθεσή μας είναι καλύτερη και ο καιρός είναι ζεστός, χωρίς υγρασία, κινούμαστε περισσότερο (κάνουμε βόλτες, μπάνια στη θάλασσα κ.λπ.) και μειώνεται η ένταση τυχόν μυοσκελετικών πόνων. Ειδικότερα, το κολύμπι (όχι όμως σε πολύ κρύες θάλασσες, γιατί μπορεί να προκληθούν μυϊκές συσπάσεις, που εντείνουν τους πόνους) βοηθά σημαντικά στην ανακούφιση της αρθρίτιδας, καθώς δεν καταπονούνται οι αρθρώσεις και ελαττώνεται η δυσκαμψία τους.

9) Ευνοεί τη γονιμότητα
Στη διάρκεια των διακοπών μειώνεται το στρες, που σύμφωνα με τους ειδικούς βλάπτει τη γονιμότητα. Αν και οι ακριβείς λόγοι δεν είναι πάντα ξεκάθαροι και γνωστοί, οι γιατροί τονίζουν ότι το άγχος, η πίεση της δουλειάς και η κούραση παίζουν σημαντικό ρόλο στην ωορρηξία, στην ποιότητα του σπέρματος και κατ’ επέκταση στην ικανότητα σύλληψης.

10) Καλύτερη σεξουαλική ζωή

Οι διακοπές και η χαλαρή διάθεση που τις συνοδεύει μας βοηθούν να έχουμε περισσότερο χρόνο και διάθεση για να κάνουμε σεξ. Επιπλέον, το καλοκαίρι φαίνεται ότι οι άνδρες λειτουργούν καλύτερα και αποτελεσματικότερα στον σεξουαλικό τομέα. Κατ’ αρχάς, λόγω της χαλαρής διάθεσης και της απουσίας στρες, βελτιώνονται τα προβλήματα στύσης και εκσπερμάτισης ψυχογενούς αιτιολογίας, που δεν είναι σπάνια τον χειμώνα. Επιπλέον, τόσο τα επίπεδα της σεροτονίνης (που επηρεάζεται από την ηλιοφάνεια) όσο και της βιταμίνης D, που είναι υψηλότερα τους ζεστούς μήνες, σχετίζονται με τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση.

e-farmakeio.gr