Πως να κάνετε την περίοδο σας πιο "εύκολη"?

Μιας και οι γυναίκες φίλες μας υποφέρουν αρκετά απο την περίοδο, κάτι το οποίο είναι αδύνατον να "αποφύγουν" μια φορά το μήνα, προτείνουμε απόλυτα φυσικούς τρόπους για να αισθάνεστε καλύτερα τις "δύσκολες" ημέρες του μήνα!

Ginger - φτιάξτε ένα δροσερό τσάι με ginger!

Μια απο τις βασικές τους δράσεις είναι να χαλαρώνει του μυς και φυσικά να σας απαλάσσει απο τις δυσάρεστες κράμπες της περιόδου!

Σολωμός, ξηροί καρποί και αβοκάντο 

 Tροφές πλούσιες σε λιπαρά, που σας βοηθούν να απαλλαγείτε απο τις λιγούρες ενώ ταυτόχρονα μειώνει τους πόνους της περιόδου!

Μπανάνες, προιόντα ολικής άλεσης, σπανάκι, μαρούλι 

Tροφές πλούσιες σε μαγνήσιο ιδανικές για να χαλαρώσετε, να απαλλαγείτε απο τις κράμπες αλλά και το άγχος!

Κοτόπουλο ή γαλοπούλα

 Kατά προτίμηση στήθος - τροφές που μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς να φορτωθείτε με υπερβολικές θερμίδες.

Αντίστοιχα, στο e-farmakeio.gr διαθέτουμε και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα τις ημέρες της περιόδου..

efarmakeio.gr